Таємниці кохання: чи можуть продукти чи аромати посилити сексуальний потяг?
Харчування та пошук компонентів, що можуть підвищити лібідо, – це давня тема. Від устриць до екзотичних ягід, люди завжди прагнули знайти “еліксир кохання”. Але наскільки такі твердження мають наукове підґрунтя?
Про це розповів президент асоціації дієтологів України, завідувач кафедри громадського здоров’я і нутриціології НУБіП України Олег Швець.
Складна наука про афродизіаки
За словами експерта, сучасна наука дійсно вивчає вплив їжі на сексуальну функцію, проте однозначних висновків поки немає.
“Наука і афродизіаки – це трохи різні напрямки діяльності, – пояснює Олег Швець. – Наука вивчає, як різні рослини й харчові продукти впливають на функції організму, зокрема на сексуальний потяг і лібідо. Деякі продукти в дослідженнях демонструють певні ознаки позитивного впливу. Але дослідження їжі дуже складні: на відміну від ліків, важко чітко відокремити фізіологічний ефект від психологічного”.
Шоколад чи устриці – “магія” чи наука?
Серед найпопулярніших “продуктів кохання” традиційно називають устриці, авокадо, темний шоколад і ягоди. Їм приписують здатність стимулювати вироблення гормонів, однак доказова база залишається обмеженою.
“Переконання, що устриці чи авокадо позитивно впливають на статевий потяг, частково пов’язані з їхнім складом: наприклад, вмістом цинку або корисних жирних кислот. Є спостереження, що флавоноїди з ягід можуть покращувати кровообіг і впливати на еректильну функцію. Але ці дані поки що не є переконливими, – зазначає Олег Швець. – Тому слово “міф” тут частково доречне, хоча мені більше подобається слово “гіпотеза”.
Кохання починається з тарілки?
Водночас, експерт наголошує, що прямий вплив на гормональний баланс має харчування в цілому. Тобто, тут мова більше про загальний раціон, а не про “магічні” інгредієнти.
“Усі процеси в організмі абсолютно залежать від харчування, зокрема й продукція гормонів та статеві функції. Авокадо, горіхи, ягоди, темний шоколад – це компоненти збалансованого раціону. Жири з цих продуктів сприяють синтезу статевих гормонів, зокрема тестостерону й естрогену. Якщо людина споживає їх регулярно, це може мати позитивний ефект, але як частина здорового способу життя, а не як окремий “чарівний” засіб”, – пояснює експерт.
Феромони та запахи кохання
Окремо часто говорять про парфуми з феромонами та “збуджуючі” запахи. І тут також усе не так однозначно, адже реакція на аромат є індивідуальною і залежить від особистих асоціацій та досвіду.
“Усе, що стимулює наші чуття: запах, смак, дотик, може впливати на збудження. Але ця реакція дуже персоніфікована. Один і той самий аромат може комусь подобатися й підсилювати привабливість, а в іншого викликати зворотну реакцію. Тому універсального “запаху кохання” не існує”, – підкреслює президент асоціації дієтологів.
Здоровий спосіб життя як найкращий “афродизіак”
Отже, більшість афродизіаків – це більше гіпотези, ніж доведені інструменти підвищення лібідо. Найбільш переконливий “рецепт” підвищеного лібідо та привабливості – це збалансоване харчування, фізична активність і психоемоційний комфорт. А от романтичний настрій часто створює не стільки продукт на тарілці, скільки атмосфера за столом.
