Корисні фрукти для здоров’я судин
Група вчених з Каліфорнійського університету виявила, що певні фрукти сприяють зниженню рівня холестерину в крові та підтримці здоров’я серця.
Зниженню рівня холестерину сприяють груші та яблука
Фахівці зазначають, що груші та яблука є низькокалорійними продуктами, не містять жиру та натрію. Клітковина, яку організм отримує з цих фруктів, допомагає нормалізувати кров’яний тиск та захищати серце.
Авокадо стабілізує рівень “поганого” холестерину
Дієтологи стверджують, що щоденне вживання одного авокадо допомагає стабілізувати рівень ліпопротеїнів низької щільності, які є основною причиною розвитку серцево-судинних захворювань.
Виноград та кавун мають додаткові переваги
Вчені виявили, що виноград позитивно впливає на кишкову мікрофлору, а кавун, завдяки вмісту цитруліну та певних амінокислот, підвищує рівень оксиду азоту в організмі, що є важливим для нормальної роботи серця.
Раніше медичні спеціалісти попереджали про небезпеку розвитку ускладнень на пізній стадії високого рівня холестерину, а також назвали характерні для цього стану симптоми на шкірі, які дозволяють вчасно розпочати лікування.
